211205夕方〜211206朝

鬱がひどい。胸が苦しい、呼吸が浅い。
頓服薬も効かないし、こういう時どうやってやり過ごせばいいのか未だに分からない。ただただ耐えるのみ。

毎日夕方になると気分が悪くなるが、夜寝る前の薬(睡眠薬と安定剤てんこ盛り)を飲んだ後が一番楽になる。脳がクリアになって、すうっと、落ち着いて呼吸ができるようになる。
そんなわけで夜になるとできるだけ早く薬を飲んで寝てしまいたいのだが、8時までは待たなくてはならない。実家の母に互いの生存確認のために電話を入れるためだ。

とりとめのない会話で終了。急いで薬を飲む。
睡眠薬、時間が経てば眠気が来るものだと思えばそうでもなく、起きていようと思えばそのまま眠らずにいられる。それが布団の中に入って寝る体制になればあっという間に意識が遠のくので不思議だなぁと思う。ただ、私の場合ニ、三時間で中途覚醒してしまう。

今夜は20時半に寝て、11時半に目が覚める。
コンビニに行って酒売り場を見るとクラフトビールがいくつか置いてあって、ここのコンビニは基本的に何でも定番商品しか置かない店だけど、そんな所でもクラフトビールの波が来ているのかと感心しつつ伊勢角屋のヒメホワイトとすみれ監修焼きラーメンを購入。

こんな夜中に炭水化物を取っているからブクブク太るのだという自覚はあるが、何せお腹は猛烈に空いているし中途覚醒したこの時が一日の中で一番気分が良いのでついついコンビニに足が向かってしまう。薬の影響で若干ハイになっているのかもしれない。でもいい加減やめにしないと。

2時半に2度目の中途覚醒。
3時半に3度目、4時半過ぎに4度目の中途覚醒。
ここでもう駄目だ、となりベッドから降り、スロージョギングに出かけようとするも外は小雨。どうしようかと迷ったがそのまま走ることにする。
本当は日が昇ってから日光を浴びて走りたいのだけれど、冬は日の出を待って走っていては仕事に間に合わない。
ドラッグストアに寄りお風呂用洗剤と豚肉を買って帰る。その後入浴。
寝不足のせいか、低気圧のせいか、朝は鬱がましなほうなのに今朝はひどい。頓服薬を飲む。
朝ごはんはジョギング前のプロテインと、ひき肉焼き。MEC食を始めてみたけど果たして。
始業前にコーヒーを飲んで20分程仮眠を取ったが眠気と鬱感は抜けず。どうも、心と身体が連動していなくて全身がガチャガチャと滑りの悪い妙な感覚。仕事が始まっても調子が悪い。